✓

Adăugat în coș!

Programul ISPM

Programul a început · Intră în ritm cu grupul

Ia-ți sănătateaîn propriile mâini.

Un program practic de reechilibrare prin nutriție, post intermitent, mișcare, somn și managementul stresului - cu 6 luni de acces în Comunitatea Doctor Cezar incluse.

Rezervă locul tău Vezi cele 8 module →

40+

Lecții video

6 luni

Acces platformă

10 PDF

Instrumente practice

Conținut complet

8 module.Un sistem complet.

Selectează orice modul pentru a vedea ce lecții include.

Rezervă locul tău

Contextul tău

"Am mai
încercat.
Nu a mers."

"Nu ai eșuat tu. A eșuat abordarea."

Dietele eșuează pentru că atacă simptomul, nu cauza. Supraponderabilitatea este mai degrabă un dezechilibru hormonal decât unul pur caloric. Stresul, insulina, cortizolul, somnul prost - toate au mecanisme biochimice reale. Și biologia se poate regla.

Yo-yo la nesfârșit

Slăbești, te îngrași la loc, te simți vinovat și refaci ciclul. De fiecare dată.

Nu ai eșuat tu. A eșuat abordarea.

Oboseală cronică

Te trezești obosit, nu îți ajunge energia până la prânz, cazi seara pe canapea.

Nu e voință. E biologie. Și biologia se poate regla.

Burta care nu dispare

Faci sport, mănânci mai puțin, dar talia nu cedează. Ceva e în neregulă.

Talia nu e problemă estetică. E un semnal intern.

Pofte și mâncat emoțional

Seara ataci dulciuri după stres, indiferent de cât de tare îți propui altceva.

Kilogramele sunt simptome. Stresul e adesea cauza.

Somn prost

Ești epuizat dar nu adormi, sau te trezești de mai multe ori pe noapte.

Somnul e momentul în care se repară tot în corp.

Confuzie totală

Keto, vegan, intermittent fasting — fiecare spune altceva. Nu mai știi ce să crezi.

Nu ai nevoie de perfecțiune. Ai nevoie de un sistem.

Transformarea

Din unde ești acum
în cine poți fi.

Acum, înainte de program

✕Confuz, obosit, stresat, sedentar
✕Trăiești din dietă în dietă
✕Pofte, mâncat compulsiv, vinovăție
✕Somn prost, energie zero dimineața
✕Faci mișcare haotic sau deloc
✕Analize "în regulă" dar te simți rău
✕Senzația că ceva nu e în regulă

După program

✓Înțelegi ce îți dereglează corpul și de ce
✓Nu mai trăiești din dietă în dietă, ai un sistem
✓Talie redusă ca o consecință, nu ca scop
✓Energie reală, somn profund, claritate mentală
✓Mișcare inteligentă fără sală obligatorie
✓Îți citești analizele și știi ce întrebări să pui
✓Stil de viață sustenabil - nu un program de 30 zile

Alege accesul tău

3 niveluri.Unul e al tău.

Programul e în desfășurare — te poți înscrie oricând și parcurgi totul în ritmul tău.

Cum funcționează sesiunile live Plus & Premium

Programul este în desfășurare, dar te poți înscrie oricând. Primești acces la lecțiile deja deschise și le parcurgi în ritmul tău. În pachetele Plus și Premium ai incluse sesiunile live Q&A cu Dr. Cezar, organizate săptămânal, pe modulele programului. Dacă o sesiune live a avut deja loc până la momentul înscrierii tale, primești acces la înregistrare și participi live la următoarele. Primul live dedicat Modulului 1 are loc pe 14 iulie. Următoarele live-uri continuă în fiecare marți. Nu pierzi nimic — recuperezi înregistrările și intri în ritm cu grupul.

Nivel 1

Standard

699 RON

Acces 6 luni · plată unică

Toate 8 modulele în ritm propriu
40+ lecții video de 15–20 min
10 PDF-uri acționabile + Excel
Teste de cunoștințe per lecție
Acces platformă 6 luni

Vreau Standard - 699 RON

Cel mai ales

Nivel 2

Plus

999 RON

Acces 6 luni · plată unică

Tot ce include Standard
8 sesiuni live Q&A cu Dr. Cezar (1/săpt.)
Grup privat de suport și întrebări
Acces platformă avansat

Vreau Plus - 999 RON

Nivel 3

Premium

2.499 RON

Acces 6 luni · plată unică

Tot ce include Plus
2 sesiuni individuale 1:1 cu Dr. Cezar (30 min/fiecare, video)
Feedback pe analizele tale
Locuri strict limitate

Vreau Premium - 2.499 RON

Nu știi ce să alegi? Plus e cea mai bună combinație calitate–preț pentru cei care vor responsabilizare și suport pe parcurs. Dacă vrei sesiuni individuale față în față cu Dr. Cezar, alege Premium.

Potrivire

E programul potrivit pentru tine?

Da, e pentru tine dacă…

✓Ai 25–55 de ani și vrei să previi, nu doar să tratezi
✓Ai încercat diete și te-ai îngrășat la loc
✓Ai grăsime abdominală sau tiparul „slab cu burtă"
✓Ești stresat cronic, dormi prost, ai energie scăzută
✓Ai pofte de dulce sau mâncat compulsiv seara
✓Vrei să înțelegi ce spun analizele tale
✓Ești confuz din cauza informațiilor contradictorii
✓Vrei ceva clar, simplu, explicat fără jargon
✓Ești dispus să faci pași mici dar consecvenți

Nu e pentru tine dacă…

✕Cauți o dietă minune pe 14 zile
✕Te afli într-o urgență medicală sau caz clinic acut
✕Vrei să slăbești fără nicio schimbare de obiceiuri
✕Nu ești dispus să parcurgi lecțiile în ritm propriu
✕Ai comorbidități complexe (consultați medicul curant)

Întrebări frecvente

Răspunsuri directe.

Nu. Fiecare concept e explicat de la zero, cu exemple din viața reală. Dacă poți urmări un serial, poți urmări ISPM.

Fiecare lecție durează 15–20 de minute. Poți parcurge câte o lecție pe zi sau un modul pe săptămână.

Programul are rol educațional și nu înlocuiește evaluarea medicală personalizată. Dacă ai afecțiuni cronice, consultă medicul curant înainte de a face schimbări. Pachetul Premium include posibilitatea de a discuta direct cu Dr. Cezar.

Da. Toate sesiunile live sunt înregistrate și disponibile în platformă. Poți urmări înregistrarea ulterior și trimite întrebări în avans.

Nu pierzi nimic. Dacă te înscrii la pachetul Plus sau Premium după ce una sau mai multe sesiuni live au avut deja loc, vei primi acces la înregistrările acestora în platformă. Apoi vei putea participa live la sesiunile următoare, în ritmul modulelor programului.

Sunt 2 sesiuni individuale față în față (video call) cu Dr. Cezar, a câte 30 de minute fiecare. Discuți situația ta concretă, îți explică analizele din perspectivă educațională și îți personalizează direcția în program. Locurile sunt strict limitate.

Oferim rambursare completă în primele 14 zile de la achiziție, fără întrebări. Scrie la contact@doctorcezar.ro.