8 motive pentru care trebuie să încerci postul intermitent – 8 beneficii substanțiale
Pentru o viață sănătoasă respectați mesele principale ale zilei. Dar NU întotdeauna! Mai faceți și post intermitent. Strămoșii noștri, oamenii ancestrali, erau vânători-culegători, nu aveau supermarket în pădure și nici curent electric pentru frigiderul din peșteră. Drept urmare, ei au evoluat pentru a putea trăi și fără hrană non-stop la dispoziție. Astfel, din punct de […]
10 sfaturi practice pentru Postul Intermitent – Te vor ajuta foarte mult, iar numărul 4 te va surprinde
Când ai mâncare proaspătă în frigider, nu mai mănânci conserve din cămară. Le tot împingi pe raftul din spate și mai aduci altele să fie acolo pentru zile negre. Iar dacă frigiderul e tot timpul plin, uiți și cum se mai desfac. Tot așa și cu rezervele de grăsime: dacă organismul e obișnuit să folosească […]
Cum se ține corect Postul Intermitent – Cum poți să îți schimbi (rapid și ușor) stilul de viață
Cum se ține corect postul intermitent și cum să îți schimbi stilul de viață. Cu cât ești mai dezechilibrat, cu atât îți este mai greu să ții postul intermitent. Cei care au probleme mari metabolice, au o obezitate foaret mare, nu rezista două ore dacă nu mănâncă sau mănâncă de 7 ori pe zi și apoi […]
